在这个春暖花开的季节，让我们用指尖跃动赶走疫情所带来的阴霾，用律动喜迎春意暖暖。各位Sufer，疫情隔离中的我们体育锻炼千万别松懈啊！一起来用体舞舞蹈强健体魄和给自己的气质充充电吧，再见面的时候相信大家一定都是元气满满PLUS！体育舞蹈当然是好处多多，首先可以强身健体，在跳舞时人体的骨骼、肌肉、关节、韧带等都参与活动。经常跳体育舞蹈不仅能促进人体的灵活性、协调性，还可以促进肌肉、呼吸和消化系统的功能，有效地促进身心健康。而且可以调节身心，在体育舞蹈的跳舞过程中，动作优美、舒展，同时有节奏欢快的音乐相伴，练习者在跳舞过程中会得到美的享受，有利于调节练习者的身心，使练习者身心得到舒缓。
Part2：Follow | 跟着老师我们一起动起来吧！
Video1肩颈练习：改善圆肩，练出锁骨，天鹅颈
Video2胸腰练习：训练后背肌肉，改善体态驼背
Video3平衡练习：锻炼全身力量的协调性，改善形态
屏幕前的你学会了吗，我们一起舞动起来吧！
视频：汪琪
文字：柳烨
